お知らせブログ｜チャレンジルーム｜杉並区西荻南週1回の健康習慣教室

歩き方と言っても移動手段でしか考えない方も多いのも事実です。実際には、それで良いのかもしれません。しかしながら現在のような長寿国日本であれば、長い年月を生き抜かねばなりません。 ...

2025年11月04日 09:02 ｜続きを読む｜

今日は自宅でケガしないために何か対策や考えていることはありますか？自宅でつまずいて怪我を防ぐ！誰でも出来る歩き方教室へ最近、こんな経験愛ですか？最近でなくても、自宅でちょっとした...

2025年11月03日 09:06 ｜続きを読む｜

＊退院後のリハビリに役立つ！歩き方教室のススメ最近でも少し前でも退院された方へ、退院してからどうですか？新しい生活のスタートを切るにあたって、体の動きや歩き方を見直すことが大事だと感...

2025年11月02日 09:05 ｜続きを読む｜

今日は怪我から守る歩き方と姿勢との関係性についてお伝えしていこうと思います。＊健康的な歩き方と姿勢の大切さを探る今日は私たちの日常生活で意外と見落としがちな「歩き方」や「姿勢」に...

2025年11月01日 09:03 ｜続きを読む｜

今日は、日常的な筋肉痛からくる、お役立ち情報をお伝えしていきますね＊筋肉痛から始まる負の連鎖を断ち切ろう！体のバランスを取り戻す方法運動を始めたばかりの方によくある話なのですが、...

2025年10月31日 09:07 ｜続きを読む｜

西荻窪で始まる、新しい自分づくり。西荻窪といえば「美味しいお店が多い」と、よく答えが帰ってきます。グルメの街でもある西荻窪です。土日ともなると地元の方だけではなく、遠方か...

2025年10月30日 09:03 ｜続きを読む｜

おはようございます健康診断は毎年受けられていますか？体のメンテナンスは生きていく中では大切なことです。自覚症状という自分で感じて病院に行く場合と、他覚所見という自覚症状で...

2025年10月29日 09:01 ｜続きを読む｜

西荻窪エリアで簡単な体を動かして運動してみたい方向けにはチャレンジルーム歩き方教室を選択肢の１つにいかがでしょうか？毎日の運動をしている方、素晴らしいと思います。運動のレベルでは...

2025年10月28日 09:11 ｜続きを読む｜

皆様が一度は耳にしたことがある生活習慣病ですが、多くの場合は今の生活習慣に原因があるとされていますが、当然のことながら人によって違います。同じ生活を送る高齢夫婦でも持病が違うように ...

2025年10月27日 09:02 ｜続きを読む｜

チャレンジルーム西荻窪歩き方教室と自分のウォーキングを合体させると効果がブーストアップする！？毎日運動を意識する方にとって、歩行は非常に身近で効果的な健康法です。歩くことは、生活...

2025年10月26日 09:05 ｜続きを読む｜

チャレンジルーム｜杉並区西荻南週1回の健康習慣教室（女性限定）