運動不足を健康診断で指摘されたけど何をしたらよいかわからない方
毎年恒例の健康診断で「運動不足ですね」と言われた経験、ありませんか？
何とかしなきゃ！とは思っても、ジムに行くのはちょっとハードルが高い
そんな方にぴったりなのが、歩き方教室です！
＊歩くことは健康への近道！
まず、歩くことの素晴らしさを知っておきましょう。
歩くことは、特別な器具や技術が必要なく、誰でも手軽に始められる運動です。
心肺機能を高めたり、筋力を鍛えたりするだけではなく、ストレス解消にも効果的です。
さらに、歩くことで自律神経が整い、メンタル面でもいい影響を与えてくれるんです。
＊歩き方教室ってなに？
歩き方教室では、ただ単に歩くのではなく、正しい歩き方を等身大の鏡で自分の姿勢をも認識できるのです。
姿勢や足の使い方、リズムや呼吸法など、コーチのアドバイスも受けれます。
これにより、ケガの予防だけでなく、効果的に運動ができるようになります。
＊初めてでも安心！
「私は運動苦手だから・・・」と思っている方も大丈夫。
歩き方教室は気軽に参加できます。
年齢や体力に関係なく貴女の意識改革で適時コーチからアドバイスを受けられます。
また子供でも高齢者の方でも気軽にスタートできるのが魅力的です。
会員メンバーの方は女性だけですので参加者同士のコミュニケーションも楽しく、新しい友達ができるチャンスもありますよ！
運動不足を解消したいけど、ジムやフィットネスクラブには通う気になれない・・・という方は、ぜひ歩き方教室を検討してみてください。
健康への第一歩を踏み出す絶好の機会です。
スタッフ一同お会いできることを楽しみにお待ちしております。
2025年11月08日 09:02
